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夏季,如何稳住血压?

2023-06-24 10:24:23    来源:凯迪网

进入夏季以后,随着气温升高,不少高血压患者会发现自己白天的血压较以往有所降低,部分患者甚至不吃药也能保持白天血压正常。

实际上,这是一种 高血压在夏季“治愈了”的假象 。如果患者自行减药、停药,将是一种 有害健康的,甚至危险的行为 。

夏季“高血压痊愈”是一种假象


(资料图)

一项针对我国人群的研究显示,随着月份变化,人体的血压呈现季节性波动的趋势。

夏季,出现血压在白天降低的 主要原因是 :高温天气,根据热胀冷缩原理,人体血管扩张,血管阻力减小,血压相应下降;同时,夏季气温偏高,人体多汗,盐分随汗液排出体外,导致血液容量下降,血压随之降低。

因此,高血压患者可能在夏季白天出现血压降低的现象。

自行减药或停药将危害健康

高血压患者可能在夏季白天出现血压降低,并不是真正意义上的康复、治愈。因此,未经医生指导而自行减药或停药会危害身体健康。

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自行减药或停药导致血压波动增大,增加发生心脑血管急性事件的风险。比如:脑卒中、心肌梗死等。

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可能带来血压“报复性反弹”,减药或停药一段时间后血压会再次升高,重新服用原剂量降压药物难以维持血压稳定。

因此,高血压患者用药必须在医生指导下,合理调整用药的种类、频率和剂量。 切勿自行减药或停药!

夏季稳定血压要注意这几点

一、适当补充水分

夏季气温偏高,看得见和看不见的排汗都会增多,因此要保证饮水量。如果没有合并心衰、肾功能不全等疾病,应保证每天喝 2000毫升水 。

若出现急性水性腹泻等短时间损失大量水分的情况,应适当补充淡盐水,并服用止泻药。

二、动作别太剧烈

高血压患者,尤其是老年高血压患者,在起床或从椅子上站立起来时动作要慢,最好先坐或起立后站几分钟再行走。

这样既可以避免体位性血压波动的影响,也可以 避免跌倒等意外伤害的发生 。

三、用药谨遵医嘱

高血压患者个体差异大,不要擅自减少或停止降压药物。如果需要增加剂量或合用药物, 必须经过医生的指导 ,并注意降压药物的使用方法。

老年高血压患者一般不主张睡前服用多种降压药,除非医生有特别交代;尽量选用长效制剂,需要整粒吞服的长效剂型不能掰开吃。

四、稳定情绪睡眠

保证睡眠充足、保持心态放松、尽量避免较大的情绪起伏波动,有助维持血压稳定。

五、不适及时就医

高血压患者如果出现头晕、胸闷、乏力等症状,要怀疑低血压,应尽早就诊。 避免发生心脑血管意外 。

来源:上海静安

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